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1位
「なすとにらの麻婆丼」の献立
まずサラダを作ってからどんぶりの具を作りましょう。ご飯にのせて、あつあつを召し上がれ。
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2位
「和風麻婆なす」の献立
かぼちゃをレンジにかけ、残り2品の下ごしらえを。スープを煮る間に甘酢あえを仕上げ、麻婆なすを炒めて。
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3位
「厚揚げの麻婆なす」の献立
糖質合計11.0gの「ゆる糖質オフ」献立。副菜、スープの順に作り、主菜の麻婆なすは最後に作りましょう。煮始めたら、スープを温め直して。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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4位
「和風カルパッチョそうめん」の太らない献立
オクラのソースとからめて召し上がれ
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5位
「しょうが焼きトマトバジルそうめん」の太らない献立
トマトとバジルはしょうゆ味にもよく合う!
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6位
「焼き肉サラダのっけ麺」の献立
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7位
「ツナとパプリカのぶっかけそうめん」の献立
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8位
「豚かぼちゃ汁のつけうどん」の献立
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9位
「混ぜそば」の献立
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10位
「夏野菜のごまだれそうめん」の献立
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11位
「トマトのにらだれそうめん」の献立
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12位
「トマトだれぶっかけそうめん」の献立
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13位
「蒸しどりのごまだれのっけ麺」の献立
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14位
「冷やしセロリ麺」の献立
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