ピーマン＆パプリカを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶのレモン風味

  いんげんのごまおかかあえ

• 汁もの

  モロヘイヤとオクラのとろみスープ

  キャベツとしょうがのすまし汁

587-611kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ゆでごぼうのヨーグルトサラダ

  魚の湯引き梅ソース

• 汁もの

  トマトとにらのスープ

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

569-608kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にらのきつね巻き

  アスパラのポーチドエッグのせ

• 汁もの

  おろしきゅうりの酸辣湯(サンラータン)

  刻みわかめとオクラの梅スープ

581-620kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ヤングコーンカレー酢

  トマトの香りおひたし

• 汁もの

  絹さやと新ごぼうのすまし汁

  もやしと長いものすりおろし汁

598-622kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆もやしのナムル

  アスパラのサラダ

• 汁もの

  かぶとベーコンのカレースープ

  くずし豆腐の豆乳かぼちゃスープ

536-589kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップえんどうの卵ディップ

  絹さやぎっしり卵焼き

• 汁もの

  チンゲン菜とはるさめのピリ辛スープ

  かぼちゃの具だくさんみそ汁

568-593kcal(ごはん込み)