「豚のマヨ焼き」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
豚のマヨ焼きの作り方
- 1 マヨソースを作る。ピーマンはみじん切り、しいたけは軸を除いてみじん切りにし、ボウルに合わせて入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
- 2 豚肉に塩、こしょう各少々をふり、アルミホイルに豚肉を１cmくらいずつ重なるように、半量ずつ並べ、魚焼きグリルで焼きはじめる。
-
3
約５分焼いて、色が白っぽくなったら１をぬってあいているところにミニトマトものせ、焼き色がつくまで３〜４分焼く。
豚肉の色が全体的に白っぽくなったら、マヨソースをぬって、今度はこんがり焼き色がつくまで焼く。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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