いんげんのごまおかかあえ
時短でラク
44kcal
0.5g
5min
材料（２人分）
油揚げ…1/3枚
さやいんげん…10本
あえごろも
・削りがつお…小１袋(約３g)
・白いりごま、しょうゆ…各小さじ１
・塩
さやいんげん…10本
あえごろも
・削りがつお…小１袋(約３g)
・白いりごま、しょうゆ…各小さじ１
・塩
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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