「牛肉とセロリのにんにく炒め」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
牛肉とセロリのにんにく炒めの作り方
- 1 セロリの茎は1cm幅の斜め切りにする。ミニトマトは皮に浅く切り目を1本入れる。ピーマンは縦半分に切って斜め3等分に切る。耐熱ボウルにガーリックチーズだれの材料を混ぜ、牛肉を加えてからめる。セロリの茎、ミニトマトを加えて混ぜ、ピーマンをのせる。
- 2 ラップをふんわりとかけてすき間を作り、電子レンジで約5分加熱する。
- 3 取り出し、ラップをはずしてセロリの葉を加え、混ぜる。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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