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21位「水菜のベーコンあえうどん」の献立
うどんの材料を切って湯を沸かし始めたらアクアパッツァ風をスタート。蒸し煮にする間に、うどんを完成させます。
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22位「豚肉のスタミナ焼き」の献立
じゃがいもをレンジにかけたらみそ汁へ。煮始めたところでメインの下ごしらえをし、あとはみそ汁、サブ、メインの順に仕上げればOK!
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23位「豚しゃぶサラダ」の献立
メインの豚肉をレンジで加熱。さます間にたれとサブ2品を作り、メインを盛ってたれをかけます。
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24位「ほったらかしチキンソテー」の献立
まずはチキンソテーからとりかかります。焼く間に手があくので、ラペを作っておきましょう。
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25位「納豆しらすパスタ」の献立
サブおかずの野菜をゆでる間に、メインの下ごしらえを。ゆで上がったら、同じ湯でスパゲッティをゆでて。チーズ焼きを焼き始めたら、パスタに戻りましょう。
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26位「とりむねと長いものめんつゆ煮」の献立
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27位「もやしレンジシューマイ」の献立
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28位「さばみそ煮込みうどん」の献立
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29位「豚ソテーの玉ねぎソース」の献立
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30位「豆乳豚しゃぶ鍋」の献立
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31位「豚肉と切り干し大根のあんかけうどん」の献立
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32位「鮭の揚げ焼きねぎごまだれ」の献立
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33位「さばのカレーソテー」の献立
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34位「コーンつくね」の献立
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35位「ゆでどりの梅だれ」の太らない献立
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36位「牛肉の梅おろし炒め」の太らない献立
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37位「戻りがつおのレモンじょうゆがけ」の献立
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