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1位「ブロッコリーバーグ」の献立
サラダの野菜の下ごしらえをして冷蔵室へ。メインにとりかかり、焼きながらスープを煮て、サラダをあえ、メインを仕上げます。
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2位「鮭のオイスターマヨ炒め」の献立
まずあえものを作って、メインに着手。ブロッコリーの蒸し焼きを始めたらスープにとりかかり、煮始めたらメインに戻って。
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3位「ブロッコリーの親子あんかけ丼」の献立
お好み焼き風を焼き始めたら、サブのマヨだれをレンチン。親子丼に着手し、レンチン中に手があいたら、マヨだれがけを仕上げます。
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4位「しっとりゆでどり」の献立
とり肉をゆで始めて切り干し大根をもどし、ブロッコリーのレンチンを。とり肉の火を止めたら、卵焼き、メイン、スープの順に完成を。
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5位「豚肉とブロッコリーのガリバタ炒め」の献立
サブ、スープ、メインの順に下ごしらえをすませ、サブを仕上げて。メインの蒸し焼き中にスープを煮ます。
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6位「えびとブロッコリーのにんにく炒め」の献立
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7位「とり手羽元のガーリック風味煮」の献立
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8位「シーフードクリームシチュー」の献立
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9位「とり肉とブロッコリーのマスタードクリーム煮」の献立
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10位「BBQチキン」の献立
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11位「くたくたブロッコリーのワンパンパスタ」の献立
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12位「さば缶とブロッコリーのワンパンカレーパスタ」の献立
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13位「とりとれんこんのポン酢ソテー」の献立
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14位「あさりと豚肉の酒蒸し」の献立
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15位「さばのカレーマヨ焼き」の献立
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16位「豚肉とブロッコリーのガリバタ炒め」の献立
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17位「牛肉と野菜の洋風煮」の献立
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18位「豚肉のフライパン蒸し」の献立
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19位「牛肉とブロッコリーのカレー炒め」の献立
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20位「鮭とブロッコリーのバター蒸し焼き」の献立
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