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1位「スイッチポン!カオマンガイ」の献立
まずは、カオマンガイを炊飯器へ。炊いている間にナムルをレンジで加熱し、スープを作り、ナムルに戻って仕上げて。
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2位「とり肉とれんこんのにんにくみそ煮」の献立
ごまマヨあえから作り、レンジポン酢を加熱。メインにとりかかり、仕上げて盛りつけます。
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3位「親子丼」の献立
まとめて下ごしらえをして、キャベツをオーブントースターへ。焼く間に親子丼を煮て、サブを仕上げて。
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4位「豚バラ肉と根菜の角煮風」の太らない献立
隠し味のオイスターソースで味に深みを出します
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5位「豚こま柳川風」の献立
切り干し大根を水につけたら、柳川風にとりかかって。煮る間にサブをあえましょう。
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6位「春キャベツとしらすのおしょうゆぺペロン」の献立
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7位「手羽中とエリンギのオイスター炒め」の献立
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8位「ひき肉と絹さやのチャプチェ」の献立
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9位「絹さやと桜えびの混ぜご飯」の献立
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10位「とり肉の中華風クリーム煮」の献立
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11位「豚肉と新じゃがの甘辛みそ炒め」の献立
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12位「ひき肉とキャベツのペペロンチーノ」の献立
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13位「豚バラとキャベツのみそ煮」の献立
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14位「春野菜のミルクリゾット」の太らない献立
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15位「カリカリベーコンのせ」の太らない献立
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16位「ひき肉卵炒め」の太らない献立
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17位「牛肉と絹さやの塩昆布炒め」の太らない献立
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18位「えびと緑野菜のガーリック炒め」の太らない献立
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19位「豚とたけのこのみそ炒め」の太らない献立
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20位「新玉ねぎと牛肉の蒸し炒め」の太らない献立
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