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すいか白玉ポンチ

主な食材：レモン汁 / こだますいか(中)

豚肉のジューシーポットロースト

主な食材：豚肩ロースかたまり肉 / じゃがいも

じゃがいも黒こしょう炒め風

主な食材：じゃがいも

大根の皮の漬けもの

主な食材：大根の皮 / 昆布

手羽

主な食材：とり手羽先

皮つきフライドポテト 青のりざんしょう

肉野菜炒め

皮つき里いものミートグラタン

とりと新じゃがのしょうが照り焼き丼

ズッキーニのガーリック炒め

ほったらかしチキンソテー

豆腐のキャベツシューマイ

グレープフルーツゼリー

パリパリヘルシーチキンソテー

かぶの皮のきんぴら

パリパリが続く春巻き

夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

チキンソテーのケチャップソースがけ

なす、セロリ、にらの煮びたし

とりむね肉のおろし玉ねぎグリル