レシピ 「とり手羽中」のレシピ

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とり手羽中とねぎの甘辛煮

とり手羽中とねぎの甘辛煮

甘辛味がしっかりしみているのに肉はふっくら

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 時短
とり手羽中の和風スパイス焼き

とり手羽中の和風スパイス焼き

粉ざんしょうの香りをきかせて

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり手羽+中かぶ+トマトのおでん

とり手羽+中かぶ+トマトのおでん

とりのうまみとトマトの酸味がおいしいだしに

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり手羽と大根のトマト煮込み

とり手羽と大根のトマト煮込み

やわらかく煮るほど、だしとうまみがアップ

  • カロリー 354kcal
  • カロリー -
とり手羽のケチャップ風味焼き

とり手羽のケチャップ風味焼き

しょうゆ味がベースだから、ご飯によく合います

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 塩分控えめ
山菜のポトフ

山菜のポトフ

シンプルな味つけで素材のおいしさを生かす

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チューリップから揚げ

チューリップから揚げ

キッチンバサミを使えばチューリップ形も簡単

  • カロリー 239kcal
  • カロリー -
手羽中の揚げ漬け

手羽中の揚げ漬け

カレー風味のたれに熱いうちにからめて

  • カロリー 240kcal
  • カロリー -
スープ煮玉ねぎの肉みそがけ

スープ煮玉ねぎの肉みそがけ

やわらか玉ねぎに肉みそのアクセント

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり手羽のグリルしょうが焼き

とり手羽のグリルしょうが焼き

手で食べられるから子どもも喜ぶ

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり手羽のとうがんオイスター煮

とり手羽のとうがんオイスター煮

やわらかく、ほろほろに煮上げた

  • カロリー 172kcal
  • カロリー -
とり手羽肉と根菜の煮もの

とり手羽肉と根菜の煮もの

とり肉にたっぷりと根菜を合わせたヘルシー和食

  • カロリー 367kcal
  • カロリー -
チキンスティックとごぼうの炒めもの

チキンスティックとごぼうの炒めもの

ボリュームのあるもう1品。覚えておくと便利です

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 時短
とりスペアリブのジューシー焼き

とりスペアリブのジューシー焼き

下味をしっかりつけるのがポイント

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
 とり手羽とにんにくの茎の南蛮漬け風

とり手羽とにんにくの茎の南蛮漬け風

こってり味の漬け汁は子どもも好きな味

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 時短
手羽中のごま照り焼き

手羽中のごま照り焼き

加熱後にしっかりたれをからめて照りを出す

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
チキンのソルトグリル

チキンのソルトグリル

火をしっかり通したいので弱火でじっくり焼きます

  • カロリー 177kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
スペアリブのカリカリ揚げ

スペアリブのカリカリ揚げ

ごまをまぶして名古屋風

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
とり手羽筑前煮

とり手羽筑前煮

とりスペアリブでボリューム満点

  • カロリー 471kcal
  • カロリー 時短
ハーブソルトチキン

ハーブソルトチキン

好みのハーブでどうぞ。ワインにも合う

  • カロリー 262kcal
  • カロリー 時短
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