厚揚げとさば缶のさっと煮
主な食材: さば缶 / 小松菜
厚揚げと白菜のとろっと煮
主な食材: 帆立水煮缶 / 厚揚げ
厚揚げの大根サラダ
主な食材: 大根 / 帆立水煮缶
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!