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白菜とベーコンの牛乳スープ

白菜とベーコンの牛乳スープ

白菜の甘みとベーコンのうまみがミックスしたホッとする味

  • カロリー 300kcal
  • カロリー -
チンゲンサイの牛乳煮

チンゲンサイの牛乳煮

しょうがの風味がアクセント

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
里いもの牛乳グラタン

里いもの牛乳グラタン

里いものぬめりでとろみたっぷり

  • カロリー 194kcal
  • カロリー -
牛乳&小松菜、ごまのジュース

牛乳&小松菜、ごまのジュース

ごまでこうばしさをプラス

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツと肉だんごのココナッツミルク煮

キャベツと肉だんごのココナッツミルク煮

カレー粉とココナッツミルクでタイカレー風に。ふんわり肉だんごは、チーズ入りで大満足!

  • カロリー 558kcal
  • カロリー 時短
カリフラワーのクラムチャウダー風

カリフラワーのクラムチャウダー風

あさり、ベーコンのうまみで奥深い味わいに。

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグ

ケチャップの代わりにピュレを使い、濃縮されたトマトのうまみを活用!

  • カロリー 563kcal
  • カロリー 時短
ハムのクリームスパゲッティ

ハムのクリームスパゲッティ

ホワイトソースは缶詰を利用。牛乳を加えてやさしい味に

  • カロリー 599kcal
  • カロリー -
かぼちゃとハムの重ねチーズ焼き

かぼちゃとハムの重ねチーズ焼き

チーズの風味が決め手。レンジとトースターで手軽に

  • カロリー 214kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぶのポタージュ

かぶのポタージュ

栄養たっぷり体の中から温まる

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さつまいもとかぼちゃのチーズ風味

さつまいもとかぼちゃのチーズ風味

小腹がすいた時に

  • カロリー 129kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりのトマト煮ホワイトソース

とりのトマト煮ホワイトソース

とり肉を煮込んだトマトソースはパスタに使ってもおいしい

  • カロリー 391kcal
  • カロリー -
えびのクリーミーケチャップ煮

えびのクリーミーケチャップ煮

トマトケチャップでほのかなピンク色と甘みをプラス

  • カロリー 247kcal
  • カロリー -
そら豆のスープ

そら豆のスープ

じっくり煮てからミキサーでかくはんする

  • カロリー 346kcal
  • カロリー -
ヨーグルトスープ

ヨーグルトスープ

洋食おかずに冷たいスープをそえて

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 塩分控えめ
マッシュルームリゾットのチーズ焼き

マッシュルームリゾットのチーズ焼き

ご飯と牛乳で作る簡単リゾットと焼きトマト

  • カロリー 662kcal
  • カロリー 塩分控えめ
グリーンピースのチーズあえ

グリーンピースのチーズあえ

チーズ+みそが絶妙な味

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツバーグ

キャベツバーグ

キャベツをたっぷり入れた歯ごたえ新鮮なヘルシーバーグ

  • カロリー 386kcal
  • カロリー 塩分控えめ
舌びらめの香りマスタード

舌びらめの香りマスタード

食欲をそそるバジルの香りがポイント

  • カロリー 584kcal
  • カロリー -
コーンチャウダー

コーンチャウダー

粒々コーンがたっぷりの子どもも大好きな味

  • カロリー 435kcal
  • カロリー -
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