「魚介のおかず」のレシピ(2,811品)

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鮭のみそチーズ焼き

鮭のみそチーズ焼き

甘いみそとチーズがこんがり焼けて、こうばしさもプラス

  • カロリー 244kcal
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やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

とろっと煮詰めたたれがたまらないおいしさ

  • カロリー 185kcal
  • タグ 時短
かれいのムニエルしょうがソース

かれいのムニエルしょうがソース

しょうがのきいたソースは風味豊かな、深い味

  • カロリー 221kcal
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わかさぎとアスパラの炒めもの

わかさぎとアスパラの炒めもの

手早く炒め合わせてシャッキリと。さっぱり味の炒めものです

  • カロリー 345kcal
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めかじきのとろろがけ

めかじきのとろろがけ

のりとわさびが味の決め手の、定番になりそうなお魚の1品

  • カロリー 274kcal
  • タグ 時短
きすのサックリころも揚げ

きすのサックリころも揚げ

揚げたてがおいしいフリッター。レモンでさっぱりと

  • カロリー 415kcal
  • タグ 塩分控えめ
香り鮭のねぎバター添え

香り鮭のねぎバター添え

フライパンで簡単スモーク

  • カロリー 303kcal
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いわしのピリ辛焼き

いわしのピリ辛焼き

いわしは手で開けるから意外に簡単。かば焼き風の味で

  • カロリー 342kcal
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かつおのねぎステーキ

かつおのねぎステーキ

かつおをダイナミックにステーキにした、スピード料理

  • カロリー 291kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
あじのから揚げ中華香味だれ

あじのから揚げ中華香味だれ

にんにくがきいたエスニック風のたれで、あじのお味もアップ

  • カロリー 553kcal
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ぶりのおろし煮

ぶりのおろし煮

脂ののったぶりはおろし煮でさっぱり食べる

  • カロリー 317kcal
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卵焼きとはるさめのあっさり煮

卵焼きとはるさめのあっさり煮

いかでボリュームアップ。いつもと違う和風の味つけ

  • カロリー 200kcal
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たこと大根の煮物

たこと大根の煮物

シンプルな具の組み合わせが大当たり

  • カロリー 182kcal
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さわらの香草ソース

さわらの香草ソース

肌荒れが気になったらビタミンB群をとって

  • カロリー 277kcal
  • タグ 塩分控えめ
揚げさわらの南蛮漬け

揚げさわらの南蛮漬け

電子レンジで作るおかず

  • カロリー 252kcal
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さばのピリ辛キムチ煮

さばのピリ辛キムチ煮

脂ののったさばと辛~いキムチがベストマッチ

  • カロリー 298kcal
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野菜たっぷりあじの蒸し焼き

野菜たっぷりあじの蒸し焼き

野菜の歯ざわりとごまの香りをいっしょにいただく

  • カロリー 181kcal
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いかの南仏風煮込み

いかの南仏風煮込み

仕上げにマヨネーズをプラス

  • カロリー 353kcal
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長いもとかきのステーキ

長いもとかきのステーキ

焼くときに油を使わない

  • カロリー 165kcal
  • タグ 塩分控えめ
サバのみそ煮

サバのみそ煮

缶詰を上手に利用した定番料理

  • カロリー 366kcal
  • タグ 時短
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