小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
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スタジオナッツ-
キャベツの塩昆布おひたし
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ゆでキャベツのごまあえ
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キャベツのシンプルコールスロー
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キャベツとあさりのレンジ蒸し
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キャベツののりびたし
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生キャベツのみそチーズディップ添え
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ファイバーボールスープ
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ファイバーボール
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根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ
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豆のミネストローネ風デトックススープ
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豆乳風味の中華デトックススープ
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韓国チゲ風デトックススープ
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牛乳＆小松菜、ごまのジュース
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豆腐＆マンゴーのジュース
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豆乳＆クレソン、わかめのジュース
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豆乳＆アボカド、レモンのジュース
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豆乳＆バナナ、小松菜のジュース
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パイナップル＆にんじん、セロリのジュース
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キーウィ＆ピーマン、キャベツのジュース
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いちご＆トマト、にんじんのジュース
