麻婆はるさめ

299kcal
3.0g
麻婆はるさめ
麻婆はるさめ

春雨でまんぷくメニュー

吉田瑞子さんのレシピ

たっぷりのはるさめに麻婆の味を吸わせて! ひき肉控えめで作れます

材料(2人分)

  • はるさめ…50g
  • 豚ひき肉…80g
  • 長ねぎ…1/2本
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 煮汁
  •  ・酒、砂糖…各大さじ2
  • ・みそ…大さじ1 1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ2/3
  •  ・塩、こしょう、とりガラスープの素…各少々
  •  ・水…3/4カップ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ1)
  • ・サラダ油、ごま油
はるさめ…50g
豚ひき肉…80g
長ねぎ…1/2本
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
にんにくのみじん切り…1/2片分
煮汁
 ・酒、砂糖…各大さじ2
・みそ…大さじ1 1/2
 ・しょうゆ…小さじ2
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ2/3
 ・塩、こしょう、とりガラスープの素…各少々
 ・水…3/4カップ
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ1)
・サラダ油、ごま油

作り方

  1. はるさめは袋の表示どおりにもどし、湯をきる。ねぎは1cm幅に切る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ねぎ、しょうが、にんにくを入れる。香りが立ったら、ひき肉を加えて炒める。ひき肉がポロポロになったら、煮汁の材料を加えて沸騰させ、はるさめを加えて混ぜる。ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて、ごま油少々を回し入れる。
    煮汁が煮立ったら、もどしたはるさめを加えて煮汁のうまみを吸わせる
  3. 器に盛り、好みでねぎの青い部分のせん切りをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

このレシピの参考動画

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