ミートドッグ

ミートドッグ

食べごたえありで、お弁当にもぴったり!

カロリー
387kcal
塩分
2.0g
カテゴリ:
パン・ピザ > サンドイッチ・ハンバーガー > サンドイッチ
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
レシピ作成・調理:
吉田瑞子
撮影:
木村拓

材料(2人分)

ミートソース缶…1/2缶(約150g)

ゆで卵…2個

じゃがいも…1個

きゅうり…1/2本

ロールパン…4個

作り方

1.

じゃがいもはラップで包んで、電子レンジで約5分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。耐熱ボウルにミートソースを入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱し、じゃがいもを加えて混ぜる。

ミートソースは水分が多いので、マッシュしたじゃがいもを混ぜて調節する。

2.

きゅうりは5mm幅の斜め切りに、ゆで卵は輪切りにする。

3.

ロールパンに切り目を入れ、1、2を1/4量ずつはさむ。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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