ゆでキャベツの肉みそがけ

ゆでキャベツの肉みそがけ

1人分:

53kcal

0.4g

秘伝のおうち肉みそ

ゆでただけの野菜とからめて

脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 五目肉みそ(作りやすい分量・約3カップ)

  •  ・豚ひき肉

    100g

  •  ・干ししいたけ

    4枚

  •  ・ゆでたけのこ

    1/2個(約100g)

  •  ・にんじん

    1/2本(約100g)

  •  ・大豆の水煮

    3/4カップ(約100g)

  •  ・サラダ油、砂糖、酒、みそ、しょうゆ

  • ゆでキャベツの肉みそがけ

  •  ・キャベツ

    2枚

  •  ・五目肉みそ

    大さじ6(でき上がり分より使う)

下ごしらえ

  1. 1

    五目肉みそを作る。干ししいたけは軸を除いて、かさの部分のみ水でもどし、1cm角に切る。もどし汁はとっておく。たけのこも1cm角に切り、にんじんは8〜9mm角に切る。

  2. 2

    鍋に油小さじ2を熱し、ひき肉を入れて炒める。ひき肉がぽろぽろにほぐれたら、にんじんとたけのこを入れて炒める。全体に油がまわったら砂糖大さじ2を加えてなじませ、酒大さじ2、みそ大さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1、1のしいたけのもどし汁3/4カップ(足りなければ水を足す)を加える。

  3. 3

    ふつふつとしたら1のしいたけと、大豆を加える。時々混ぜながら、約10分、ほとんど汁けがなくなるまで煮る。

    ●冷蔵庫で4〜5日保存できる。

    これくらいの煮汁で煮はじめる。汁けがほとんどなくなるまで煮詰めると、中までしっかりと味が入る。

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作り方

  1. 1

    キャベツは熱湯で色が鮮やかになるまでゆでて水にとり、水をよくきってペーパータオルでふく。一口大に切って皿に盛り、五目肉みそをかける。

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脇雅世さん

脇雅世 さん

料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 澤木央子

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