鮭ご飯
塩分控えめ
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
塩鮭(切り身・甘塩)…１切れ
温かいご飯…小どんぶり２杯分
イクラ、刻みのり…各少々
作り方
1.
塩鮭は焼いて身をほぐし、温かいご飯に加えて混ぜる。茶碗に盛って、イクラ、のりをのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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温かいご飯…小どんぶり２杯分
イクラ、刻みのり…各少々
塩鮭は焼いて身をほぐし、温かいご飯に加えて混ぜる。茶碗に盛って、イクラ、のりをのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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