ねばねば冷ややっこ
元気が出る!ねばねばおかず
淡泊な豆腐にたっぷりのせ、薬味とたれの2役を
1人分:
115kcal
0.4g
材料(2人分)
モロたく納豆(作りやすい分量)
・納豆
小1パック(約50g)
・モロヘイヤ
1/4パック(約30g)
・たくあん
15g
・ポン酢じょうゆ
小さじ2
・塩
ねばねば冷ややっこ
・絹ごし豆腐
1丁
・モロたく納豆
1/2量(でき上がり分より使う)
・納豆
小1パック(約50g)
・モロヘイヤ
1/4パック(約30g)
・たくあん
15g
・ポン酢じょうゆ
小さじ2
・塩
ねばねば冷ややっこ
・絹ごし豆腐
1丁
・モロたく納豆
1/2量(でき上がり分より使う)
下ごしらえ
-
1
モロたく納豆を作る。納豆はボウルに入れ、菜箸でよくかき回す。
箸でよくかき回すと糸がたくさん出てきて、粘りが強くなり、独特の食感が楽しめる。先に調味料を加えてしまうと粘りにくくなるので手順どおりに。 -
2
モロヘイヤは葉を摘み、塩を加えた熱湯でさっとゆでる。冷水にとってざるに上げ、水けを絞って細かく刻む。たくあんは1cm角に切る。
茎がかたいので、葉を摘んで使う。熱湯でゆでたら、水にとってアクを抜き、水けを絞る。端から細かく切り、さらに包丁で細かくたたくと、より粘りが強くなる。 -
3
1に2、ポン酢じょうゆを加え、よく混ぜ合わせる。
作り方
-
1
絹ごし豆腐は4等分に切って器に盛る。
-
2
モロたく納豆を等分にのせる。
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