ねばねば冷ややっこ

ねばねば冷ややっこ

元気が出る!ねばねばおかず

淡泊な豆腐にたっぷりのせ、薬味とたれの2役を

1人分:

115kcal

0.4g

材料(2人分)

  • モロたく納豆(作りやすい分量)

  •  ・納豆

    小1パック(約50g)

  •  ・モロヘイヤ

    1/4パック(約30g)

  •  ・たくあん

    15g

  •  ・ポン酢じょうゆ

    小さじ2

  •  ・塩

  • ねばねば冷ややっこ

  •  ・絹ごし豆腐

    1丁

  •  ・モロたく納豆

    1/2量(でき上がり分より使う)

下ごしらえ

  1. 1

    モロたく納豆を作る。納豆はボウルに入れ、菜箸でよくかき回す。

    箸でよくかき回すと糸がたくさん出てきて、粘りが強くなり、独特の食感が楽しめる。先に調味料を加えてしまうと粘りにくくなるので手順どおりに。

    None
  2. 2

    モロヘイヤは葉を摘み、塩を加えた熱湯でさっとゆでる。冷水にとってざるに上げ、水けを絞って細かく刻む。たくあんは1cm角に切る。

    茎がかたいので、葉を摘んで使う。熱湯でゆでたら、水にとってアクを抜き、水けを絞る。端から細かく切り、さらに包丁で細かくたたくと、より粘りが強くなる。

    None
  3. 3

    1に2、ポン酢じょうゆを加え、よく混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は4等分に切って器に盛る。

  2. 2

    モロたく納豆を等分にのせる。

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広沢京子 さんのレシピ

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