ねばねばそうめん

ねばねばそうめん

元気が出る!ねばねばおかず

ねばねばと歯ごたえで食べごたえあり!

1人分:

242kcal

3.3g

材料(2人分)

  • シャリシャリめかぶ(作りやすい分量)

  •  ・めかぶ(刻んだもの)

    50g

  •  ・長いも

    40g

  •  ・きゅうり

    1/4本

  •  ・しょうが汁

    小さじ1/2

  •  ・酢、塩、ごま油

  • ねばねばそうめん

  •  ・シャリシャリめかぶ

    全量(でき上がり分より使う)

  •  ・そうめん

    2束

  •  ・めんつゆ(ストレートタイプ。濃縮タイプはかけつゆの濃さにうすめる)

    適宜

  •  ・白すりごま

    少々

下ごしらえ

  1. 1

    シャリシャリめかぶを作る。長いもは1cm角に切る。酢水(水1カップに酢小さじ1)に10分ほどさらして水けをきる。

    酢水につけると変色を防げる

    酢水につけると変色を防げる

  2. 2

    きゅうりは塩をふってよくこすり、水でさっと洗って水けをふく。1cm角に切る。

  3. 3

    ボウルにめかぶを入れ、菜箸でよくかき回す。1、2、しょうが汁、塩、ごま油を加えてよく混ぜる。

    よくかき回すと、とろみが増しておいしい

    よくかき回すと、とろみが増しておいしい

作り方

  1. 1

    そうめんは袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水でよく洗い、水けをきって器に盛る。

  2. 2

    めんつゆを、1のめんがひたるくらいに注ぐ。シャリシャリめかぶを等分にのせ、白すりごま少々をふる。

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広沢京子 さんのレシピ

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