
ねばねばそうめん
元気が出る!ねばねばおかず
ねばねばと歯ごたえで食べごたえあり!
1人分:
242kcal
3.3g
材料(2人分)
シャリシャリめかぶ(作りやすい分量)
・めかぶ(刻んだもの)
50g
・長いも
40g
・きゅうり
1/4本
・しょうが汁
小さじ1/2
・酢、塩、ごま油
ねばねばそうめん
・シャリシャリめかぶ
全量(でき上がり分より使う)
・そうめん
2束
・めんつゆ(ストレートタイプ。濃縮タイプはかけつゆの濃さにうすめる)
適宜
・白すりごま
少々
・めかぶ(刻んだもの)
50g
・長いも
40g
・きゅうり
1/4本
・しょうが汁
小さじ1/2
・酢、塩、ごま油
ねばねばそうめん
・シャリシャリめかぶ
全量(でき上がり分より使う)
・そうめん
2束
・めんつゆ(ストレートタイプ。濃縮タイプはかけつゆの濃さにうすめる)
適宜
・白すりごま
少々
下ごしらえ
-
1
シャリシャリめかぶを作る。長いもは1cm角に切る。酢水(水1カップに酢小さじ1)に10分ほどさらして水けをきる。
酢水につけると変色を防げる
-
2
きゅうりは塩をふってよくこすり、水でさっと洗って水けをふく。1cm角に切る。
-
3
ボウルにめかぶを入れ、菜箸でよくかき回す。1、2、しょうが汁、塩、ごま油を加えてよく混ぜる。
よくかき回すと、とろみが増しておいしい
作り方
-
1
そうめんは袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水でよく洗い、水けをきって器に盛る。
-
2
めんつゆを、1のめんがひたるくらいに注ぐ。シャリシャリめかぶを等分にのせ、白すりごま少々をふる。

広沢京子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # めかぶ スープ
- # そうめん トマトジュース
- # そうめん キムチ
- # そうめん オリーブオイル
- # そうめん ひき肉
- # そうめん 牛肉
- # そうめん つけ汁
- # かた焼きそば 麺
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