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もやし
1/2袋
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豚こま切れ肉
150g
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もめん豆腐
1/2丁
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万能ねぎ
3本
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削りがつお
1袋(約3g)
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とりガラスープの素
小さじ1
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・ごま油、しょうゆ、塩、こしょう
作り方
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1
万能ねぎは3〜4cm長さに切る。
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2
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4
スープの素、削りがつお、しょうゆ小さじ2を加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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