スペアリブと大根のさっぱりあえ
135kcal
0.9g
材料(2人分)
スペアリブのみそがらめ(作りやすい分量)
・豚スペアリブ…14〜15本(約1kg)
・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、みそ、みりん
スペアリブと大根のさっぱりあえ
・スペアリブのみそがらめ…1〜2本
・大根…6cm
・甘酢
・酢、砂糖…各大さじ1(またはすし酢…大さじ2)
・塩
・豚スペアリブ…14〜15本(約1kg)
・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、みそ、みりん
スペアリブと大根のさっぱりあえ
・スペアリブのみそがらめ…1〜2本
・大根…6cm
・甘酢
・酢、砂糖…各大さじ1(またはすし酢…大さじ2)
・塩
下ごしらえ
作り方
- スペアリブは室温に置いて脂を溶かし、骨から身をはずしてほぐす。
- 大根は細切りにし、塩小さじ1/4をまぶしてもみ込み、約10分おく。しんなりしたら洗って水をきり、甘酢をかけてあえ、器に盛る。スペアリブをのせ、あえながら食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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