具だくさんクラムチャウダー

440kcal
2.0g
25min
具だくさんクラムチャウダー
具だくさんクラムチャウダー

丸山久美さんのレシピ

ごろごろ野菜で食べごたえ◎

材料(2人分)

ベーコン…3枚
あさり(砂抜き)…150g
牛乳…1 1/2カップ
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…大1個
にんじん…1/2本
ホールコーン缶…大さじ3
・バター、小麦粉、塩、こしょう

作り方

  1. あさりは殻をこすり合わせてよく洗う。ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎはみじん切りにする。じゃがいもは1cm厚さの半月切りにし、にんじんは5mm厚さの輪切りにする。
  2. 鍋にバター大さじ1 1/2を溶かし、玉ねぎとベーコンを炒める。玉ねぎが透き通ったら弱火にし、小麦粉大さじ1/2をふり入れて炒める。小麦粉がなじんだら、牛乳を少しずつ加えてそのつど混ぜ合わせる。中火にし、コーンと缶汁1/4カップを加え、じゃがいも、にんじんも加えて煮る。
    小麦粉は焦げやすいので弱火にし、粉っぽさがなくなるまでしっかり炒める。
  3. じゃがいもがやわらかくなったら、あさりを加え、あさりの口があくまで煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

丸山久美
丸山久美
料理家、スペイン家庭料理研究家。東京生まれ。アメリカ留学後、ツアーコンダクターとして世界を回る。スペインに14年暮らし、2001年に帰国。編集ライターを経て、料理本を出版。スペイン家庭料理教室mi mesa主宰。テレビや雑誌などでスペイン料理を軸に、修道院のお菓子、中南米やポルトガルのラテン料理など、日々のおいしい料理を提案中。著書に『バスクの修道女 日々の献立』(グラフィック社)ほか。
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撮影:
  • 原ヒデトシ

このレシピの参考動画

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