トマトツナのとろろんチーズ焼き
209kcal
1.3g
材料(2人分)
ツナ缶…小1缶(約80g)
ピザ用チーズ…大さじ3〜4
トマト…1個
バゲット…4cm
・塩、こしょう
ピザ用チーズ…大さじ3〜4
トマト…1個
バゲット…4cm
・塩、こしょう
作り方
- トマトは乱切りにする。
- 耐熱容器にバゲットを一口大にちぎって入れ、ツナは缶汁をきってトマトとバランスよくのせる。塩、こしょう各少々をふってチーズをのせ、オーブントースターで8〜10分、うすく焼き色がつくまで焼く。好みで粗びき黒こしょうをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
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