豆腐のツナみそ焼き

125kcal
0.9g
豆腐のツナみそ焼き
豆腐のツナみそ焼き

オーブンでおみそが香ばしく! 豆腐のみそ焼きにはしょうがでアクセントを

材料(2人分)

もめん豆腐…1/2丁
ツナ缶…1/4缶(約40g)
しょうがのみじん切り…1かけ分
みそ…小さじ2
みりん…小さじ1

作り方

  1. 豆腐は厚みを半分に切ってペーパータオルで水をふき、オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いてのせる。
  2. ツナをほぐし、缶汁をきってボウルに入れ、しょうが、みそ、みりんを加えて混ぜる。
  3. 1をオーブントースターで約2分焼いたら、2をのせて広げ、さらにオーブントースターで2〜3分、焼き色がつくまで焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…

基本の扱い方

つぶす

まな板にしょうがを置いて、木べらなどをあて両手で押さえてつぶします。

切り方

薄切り

針しょうがやせん切りになど、飾り切りにする場合は、皮を薄くむいたら、繊維の方向に、端からできるだけ薄く切ります。
炒めものなど、見た目を気にしない場合は、繊維を断つ方向に切ってもよいでしょう。

せん切り

薄切りを縦に置いて2〜3mmずつずらして重ね、端からできるだけ細く切ります。

みじん切り

せん切りを横に向きを変えて、端からできるだけ細かく切ります。

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