コーンナゲット

コーンナゲット

揚げたコーンの甘みが◎

カロリー
1人分 324kcal
塩分
1.2g
カテゴリ:
卵・大豆製品 > 豆腐 > その他 豆腐料理
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
主な食材:
豆腐・大豆加工品・こんにゃく・おから > 豆腐 > 絹ごし豆腐
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
脇雅世
撮影:
木村拓

材料(2人分)

プレーン豆腐ナゲットのたね

 ・絹ごし豆腐…1/2丁

 ・とりひき肉…180g

 ・塩…小さじ1/4

 ・こしょう…少々

ホールコーン缶…60g

・揚げ油

作り方

1.
豆腐とひき肉をしっかり練り混ぜる。豆腐は水きりしなくてOK。

豆腐とひき肉をしっかり練り混ぜる。豆腐は水きりしなくてOK。

ボウルにプレーン豆腐ナゲットのたね、缶汁をきったコーンを入れてよく練り混ぜる。

2.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1のたねをスプーンで一口大よりやや大きめにまとめて落とし入れる。全体がきつね色になり、浮いてくるまで揚げ、油をきる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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