タアサイと豚肉の炒めもの

400kcal
2.6g
20min
タアサイと豚肉の炒めもの
タアサイと豚肉の炒めもの

林幸子さんのレシピ

オイスターソースで味つけしてうまみたっぷり

材料(2人分)

タアサイ…1株
豚薄切り肉…100g
下味(酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、片栗粉小さじ1)
しょうがのみじん切り…小さじ1
長ねぎのぶつ切り…1/4本
オイスターソース…大さじ2
・ごま油、酒

作り方

  1. タアサイは葉と茎に分け、茎は根元に十字の切り込みを入れて八つ割りにする。
  2. 豚肉は2cm幅に切って下味の材料をもみ込む。
  3. 中華鍋を熱してごま油大さじ2をなじませ、しょうが、ねぎを炒め、香りが立ったら豚肉とタアサイの茎を入れて炒め合わせる。
  4. 八分通り火が通ったらタアサイの葉を加えて軽く炒め、酒大さじ3、オイスターソースを回し入れる。からめながら炒めて火を通し、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 山本明義

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