タアサイと豚肉の炒めもの
400kcal
2.6g
20min
材料(2人分)
- タアサイ…1株
- 豚薄切り肉…100g
- 下味(酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、片栗粉小さじ1)
- しょうがのみじん切り…小さじ1
- 長ねぎのぶつ切り…1/4本
- オイスターソース…大さじ2
- ・ごま油、酒
タアサイ…1株
豚薄切り肉…100g
下味(酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、片栗粉小さじ1)
しょうがのみじん切り…小さじ1
長ねぎのぶつ切り…1/4本
オイスターソース…大さじ2
・ごま油、酒
豚薄切り肉…100g
下味(酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、片栗粉小さじ1)
しょうがのみじん切り…小さじ1
長ねぎのぶつ切り…1/4本
オイスターソース…大さじ2
・ごま油、酒
作り方
- タアサイは葉と茎に分け、茎は根元に十字の切り込みを入れて八つ割りにする。
- 豚肉は2cm幅に切って下味の材料をもみ込む。
- 中華鍋を熱してごま油大さじ2をなじませ、しょうが、ねぎを炒め、香りが立ったら豚肉とタアサイの茎を入れて炒め合わせる。
- 八分通り火が通ったらタアサイの葉を加えて軽く炒め、酒大さじ3、オイスターソースを回し入れる。からめながら炒めて火を通し、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
タアサイを使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!