豆腐とミニトマトのマヨ焼き
時短でラク
167kcal
1.0g
5min
材料（２人分）
もめん豆腐…1/2丁
ミニトマト…５〜６個
マヨソース
おろしにんにく…少々
マヨネーズ…大さじ２
牛乳…小さじ１
塩…少々
・塩、オリーブ油、こしょう
ミニトマト…５〜６個
マヨソース
おろしにんにく…少々
マヨネーズ…大さじ２
牛乳…小さじ１
塩…少々
・塩、オリーブ油、こしょう
作り方
- 豆腐は２cm角に切って塩少々をまぶす。ミニトマトは縦半分に切る。
- 耐熱皿に１を並べてオリーブ油小さじ１を回しかける。マヨソースをかけ、うすく焼き色がつくまでオーブントースターで約４分焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 下条美緒
- 料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
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