豚肉とれんこんの黒酢炒め

時短でラク
365kcal
1.9g
10min
豚肉とれんこんの黒酢炒め
豚肉とれんこんの黒酢炒め

沼口ゆきさんのレシピ

シャキシャキした歯ごたえがたまらない

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…150g
  • 下味
  •  ・塩…少々
  •  ・酒…大さじ1/2
  • 貝割れ菜…1/4パック
  • れんこん…小1節
  • 合わせ調味料
  •  ・黒酢…大さじ1 1/2
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・水…大さじ1/2
  • ・片栗粉、酢、サラダ油
豚こま切れ肉…150g
下味
 ・塩…少々
 ・酒…大さじ1/2
貝割れ菜…1/4パック
れんこん…小1節
合わせ調味料
 ・黒酢…大さじ1 1/2
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・砂糖…小さじ1
 ・水…大さじ1/2
・片栗粉、酢、サラダ油

作り方

  1. 豚肉は下味をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。貝割れ菜は長さを半分に切る。れんこんは6〜7mm厚さの半月切りにして酢水にさらし、ざるに上げてペーパータオルで水を拭き取る。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、れんこんを入れて炒め、油がまわったらいったん取り出す。
  3. フライパンに油大さじ1を足して熱し、豚肉をほぐし入れて炒め、焼き色がついたられんこんを戻し入れる。合わせ調味料を加えて、汁けがなくなるまで炒め、貝割れ菜を加えて火を止め、混ぜる。
    れんこんは先に炒めていったん取り出し、あとで戻し入れると、シャキシャキした食感に。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三村健二

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