はんペんの豚肉巻き
時短でラク
566kcal
1.9g
10min
材料（２人分）
豚バラ薄切り肉…12枚
はんぺん…２枚
ししとうがらし…10本
レモン…1/4個
・塩、こしょう
はんぺん…２枚
ししとうがらし…10本
レモン…1/4個
・塩、こしょう
作り方
- 豚肉は塩、こしょう各少々をふる。はんぺんは半分に切ってそれぞれ３等分に切り、豚肉で１枚ずつ巻く。
- フライパンに油をひかずに１の巻き終わりを下にして入れ、火にかける。焼き色がつくまで焼いたら上下を返し、あいたところにししとうを入れて軽く炒め、豚肉にこんがりと焼き色がつくまで焼く。器に盛り、レモンを添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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