レタスとツナのレンジ蒸し【by 井上和子さん】

時短でラク

レタスとツナのレンジ蒸し【by 井上和子さん】

レモンであっさりと仕上げました

5分

1人分:

114kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    わかめは洗って、水でもどし、食べやすく切る。レタスはちぎって耐熱ボウルに入れる。わかめと、ツナを缶汁をきってのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。

  2. 2

    器に1を盛り、レモン汁とナンプラーを混ぜてかける。好みでレモンの薄切りを添えて。

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井上和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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