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レタスの山いもステーキ

時短でラク

レタスの山いもステーキ

8分

１人分：

60kcal

1.4g

見た目にボリュームがあって低カロリーでも満足

安藤美奈子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • レタス

    １個

  • 山いものすりおろし

    大さじ３

  • だし汁

    1/4カップ

  • 万能ねぎの小口切り

    少々

  • ・しょうゆ、練りわさび、みりん

作り方

  1. 1

    レタスは半分に切って２cm幅に切る。葉は重なったまま、はずさない。

  2. 2

    山いものすりおろし、だし汁1/4カップ、しょうゆ大さじ１、わさび小さじ1/2、みりん小さじ１を合わせる。

  3. 3

    フライパンを熱してレタスの切り口の面を焼き、しんなりしたら２をかけて皿に盛る。万能ねぎを散らす。

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安藤美奈子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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