
いか入り韓国風おやき
生地はじゃがいもをすりおろして作る
20分
1人分:
322kcal
2.2g
材料(2人分)
いか
1ぱい
にら
1/2わ
赤ピーマン
1個
じゃがいも
2個(250g)
たれ
・しょうゆ
大さじ1
・酢
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1
・水
大さじ1/2
・小麦粉、塩、ごま油
1ぱい
にら
1/2わ
赤ピーマン
1個
じゃがいも
2個(250g)
たれ
・しょうゆ
大さじ1
・酢
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1
・水
大さじ1/2
・小麦粉、塩、ごま油
作り方
-
1
いかは足をわたごと引き抜いて軟骨をはずし、胴の中を洗う。胴は3cm幅に切ってから、エンペラとともに細切りにする。足はわたを切り離してくちばしを除き、足先を切り、吸盤をそぎ取って1cm幅に切る。小麦粉大さじ1/2をまぶしておく。にらは3cm長さに切る。赤ピーマンは縦半分に切ってから、横薄切りにする。
-
2
じゃがいもをすりおろし、1と塩小さじ1/4を加えて混ぜ合わせる。
-
3
フライパンにごま油大さじ1を熱して2を一面に流し入れ、弱めの中火でカリッとするまで焼く。いったん皿などにすべらせて取り出し、返してごま油大さじ1/2を鍋肌から回し入れ、同様に焼く。好みの大きさに切って器に盛り、たれの材料を混ぜて添える。
●生地がゆるいので、小さめの円形を作って焼いても。
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カテゴリ:
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主な食材:
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