トマトの納豆がけ
時短でラク
114kcal
0.3g
5min
材料（２人分）
納豆(たれつき)…２パック(100g)
万能ねぎ…２本
青じそ…３枚
トマト…小１個
万能ねぎ…２本
青じそ…３枚
トマト…小１個
作り方
- 万能ねぎは小口切りに、青じそはせん切りにする。トマトは12等分のくし形切りにし、さらに横半分に切る。納豆に添付のたれとからしを加えてよく混ぜ、さらに万能ねぎと青じそを入れて、ざっと混ぜる。
- 器に１のトマトを盛りつけ、上から１の納豆をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
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