時短でラク
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新玉ねぎのおかかナムル
新玉ねぎの辛みが爽やか
5分
１人分：
83kcal
1.0g
材料（２人分）
新玉ねぎ
1/2個
ナムルだれ
・削りがつお
1/2袋（約３g）
・おろしにんにく
少々
・白すりごま
大さじ１
・ごま油
小さじ２
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
1/2個
ナムルだれ
・削りがつお
1/2袋（約３g）
・おろしにんにく
少々
・白すりごま
大さじ１
・ごま油
小さじ２
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
作り方
-
1
玉ねぎは横薄切りにし、約３分水にさらし、水けをよくきる。
-
2
ボウルにナムルだれの材料を合わせ、１を加えてあえる。
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堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ハンバーグ レンジ 玉ねぎ
- # 牛肉 玉ねぎ
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