和風麻婆豆腐

時短でラク

和風麻婆豆腐

にらの風味が味の引き締め役に

15分

1人分:

496kcal

2.5g

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉

    150g

  • 厚揚げ

    1枚

  • にら

    1わ

  • にんにくのみじん切り

    1/2片分

  • しょうがのみじん切り

    1/2かけ分

  • 合わせ調味料

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ1/3

  •  ・みそ

    大さじ1 1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・水1 1/2カップ

  • 粉ざんしょう

    適宜

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉

    小さじ2

  •  ・水

    大さじ1

  • ・サラダ油、塩、こしょう、酒

作り方

  1. 1

    にらは7〜8mm幅に切る。厚揚げは熱湯をかけ、ペーパータオルで水けを拭いて2cm角に切る。豚肉は5mm四方に切り、さらに包丁で粗くたたく。

    薄切り肉を包丁で粗くたたいて使うことで肉の存在感を残し、食べごたえを出す。

    None
  2. 2

    フライパンに油小さじ2を弱火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが立ったら、中火にし、豚肉と厚揚げを加えてさっと炒める。肉の色が変わったら塩、こしょう各少々をふり、酒大さじ1をふり入れて混ぜる。

  3. 3

    合わせ調味料を加えて煮立たせ、約2分煮たら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。仕上げににらを加えてさっと混ぜ、器に盛り、粉ざんしょうをふる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 石川美香

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