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大根とにんじんのたらこ煮

時短でラク

大根とにんじんのたらこ煮

ビタミンB１とEは血行を促進する働きが。肩凝り予防にも

15分

１人分：

98kcal

3.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    たらこは中身を取り出し、大根とにんじんは１cm角、５cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にだし汁と酒大さじ２、しょうゆ大さじ１を入れ、沸騰したら大根、にんじんを加え、弱火で５〜６分煮る。

  3. 3

    野菜がやわらかくなったら、たらこを加えてさっと煮、器に盛る。

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渡辺有子さん

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