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牛ごぼう煮弁当

牛ごぼう煮弁当

5分でバランス弁当

ほうれん草におかかをまぶし、あとは詰めるだけ！

１人分：

563kcal

1.9g

材料（１人分）

  • 「牛ごぼう煮」

    1/3量

  • 「ほうれん草のだしびたし」(汁けを絞ったもの)

    1/4量

  • 削りがつお

    小1/2袋(約1.5g)

  • 温かいご飯

    茶碗１杯分

「ほうれん草のだしびたし」の作り方

「ほうれん草のだしびたし」の作り方

「牛ごぼう煮（１）」の作り方

「牛ごぼう煮（１）」の作り方

作り方

  1. 1

    「ほうれん草のだしびたし」は２〜３cm長さに切ってボウルに入れる。削りがつおを加えてあえる。

  2. 2

    弁当箱にご飯を詰めて、「牛ごぼう煮」、１も詰める。好みでしば漬けをご飯にのせる。

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ワタナベマキさん

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