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じゃこと菜の花のサラダパスタ弁当

じゃこと菜の花のサラダパスタ弁当

5分でバランス弁当

菜の花はパスタと一緒にゆでて

１人分：

392kcal

2.9g

材料（１人分）

  • 「じゃこと大豆のオイル漬けの素」

    半量(約120g)

  • 菜の花

    1/4束

  • ショートパスタ(ゆで時間90秒の早ゆでタイプ)

    50g

  • ・塩、オリーブ油

このレシピの「じゃこと大豆のオイル漬けの素」の作り方

作り方

  1. 1

    ボウルにじゃこと大豆のオイル漬けの素を入れる。菜の花は長さを半分に切る。

  2. 2

    鍋に湯４カップを沸かし、塩、オリーブ油各大さじ１を入れて混ぜ、ショートパスタ、菜の花を入れてゆでる。

  3. 3

    90秒たったらざるに上げ、１のボウルに加えてあえる。弁当箱に詰める。

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荻野恭子さん

荻野恭子 さんのレシピ

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