ザーサイ入りにらたま
時短、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
卵液
・溶き卵…２個分
・酒…小さじ１
・塩…少々
にら…1/5わ(約20g)
ザーサイ…20g
・サラダ油
作り方
1.
にらは２cm長さに切る。ザーサイはざく切りにする。ともに卵液に加えて混ぜる。
2.
フライパンに油大さじ1/2を熱し、１を流し入れ、菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったら火を止める。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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