絹さやとピーナッツ炒め
時短、塩分控えめ、
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こうばしくっておつまみにもおすすめ
カロリー- １人分 100kcal
塩分- 0.3g
調理時間- 8分
材料（２人分）
絹さや…50g
ピーナッツ…20g
にんにくのみじん切り…1/2片分
サラダ油…大さじ1/2
・しょうゆ
作り方
1.
フライパンに油を熱し、にんにくを炒める。筋を取った絹さや、ピーナッツを加えて炒め合わせ、しょうゆ小さじ1/2を入れて器に盛る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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