オクラのピーナッツあえ

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の和え物 その他

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オクラのピーナッツあえ

ピーナッツバターを使ったあえもの

カロリー
1人分 80kcal
塩分
0.2g
調理時間
8
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > オクラ
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

オクラ…8本

ピーナッツバター…大さじ1 1/2

マヨネーズ…大さじ1

作り方

1.

オクラはへたを落とし、サッとゆでて水にさらす。

2.

ピーナッツバターとマヨネーズを混ぜ、水けをきったオクラをあえて器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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