トマトたらこつゆ
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カロリー
塩分材料（２人分）
たらこ…1/2腹
トマト…小１個
めんつゆ(つけづゆ用にうすめたもの)…２カップ
作り方
1.
たらこは輪切りにするだけで、薄皮を除く必要はない。食べるときにほぐせばOK。
たらこは７～８mm幅に切る。トマトは一口大に切る。器にトマト、たらこを入れ、めんつゆを注ぐ。たらこをくずしながら食べて。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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