
時短でラク
時短でラク
うなぎとピーマンの中華風炒め
ビタミンAを動物性、植物性食品の両方からたっぷりと
15分
1人分:
302kcal
1.5g
作り方
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1
うなぎは1.5cm幅に切る。ピーマンはへたと種を取り、たけのことともに細く切る。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、強火でたけのこ、ピーマンの順に炒め、塩、こしょう各少々を加えたら、うなぎを入れて1〜2分炒める。
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3
2にかば焼きのたれに水大さじ1を合わせたものを加え、汁けがなくなったらごま油小さじ2を回し入れる。
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カテゴリ:
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主な食材:
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