豚肉とアスパラのサラダ
時短でラク
199kcal
1g
10min
材料(2人分)
- 豚しゃぶしゃぶ用薄切り肉…200g
- グリーンアスパラガス…5〜6本
- キャベツ…大1枚
- 長ねぎ…1/2本
- ・しょうゆ、酢、ごま油
豚しゃぶしゃぶ用薄切り肉…200g
グリーンアスパラガス…5〜6本
キャベツ…大1枚
長ねぎ…1/2本
・しょうゆ、酢、ごま油
グリーンアスパラガス…5〜6本
キャベツ…大1枚
長ねぎ…1/2本
・しょうゆ、酢、ごま油
作り方
- アスパラガスは根元を除いて斜め薄切りにする。キャベツはざく切りに。ねぎは斜めに切って水にさらす。豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 鍋に湯を沸かし、ねぎ以外の材料を野菜、肉の順にゆでる。ざるに入れてそのまま引き上げれば同じ湯ですべての材料がゆでられる。
- 各材料の水けをきって器に盛り合わせ、しょうゆ、酢各大さじ1、ごま油小さじ1を合わせたドレッシングをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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