麻婆白菜

251kcal
3.3g
20min
麻婆白菜
麻婆白菜

鈴木薫さんのレシピ

ご飯にかけて食べたい!

材料(2人分)

牛ひき肉…100g
白菜…1/8株
えのきたけ…1/2袋(約50g)
長ねぎの粗みじん切り…大さじ2
しょうがのみじん切り…大さじ1
にんにくのみじん切り…小さじ1
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
 ・みそ、トマトケチャップ、しょうゆ、酒…各大さじ1
 ・砂糖…大さじ1/2
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…小さじ1
 ・水…小さじ2
・ごま油、塩、こしょう

作り方

  1. 白菜は軸と葉に分け、軸は食べやすい大きさのそぎ切り、葉はざく切りにする。えのきたけは小房に分ける。
    白菜の軸はかたいのでそぎ切りにして火の通りをよくする。残りのやわらかい部分はざく切りに。
  2. フライパンにごま油大さじ1、ねぎ、しょうが、にんにく、豆板醤を入れて弱火にかけて炒める。香りが立ったら中火にし、ひき肉を加えて炒める。肉がぽろぽろになったら合わせ調味料を加えて混ぜる。
  3. 全体がなじんだら、白菜の軸、葉、えのきたけを順に加えてさっと炒め合わせ、水1/2カップを加えて2〜3分煮る。白菜の軸がやわらかくなったら塩、こしょう各少々で調味し、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。器に盛り、好みで香菜(シャンツァイ)を刻んでのせても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 馬場敬子

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