そら豆のナムル
時短、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
そら豆…正味190g
長ねぎのみじん切り…５cm分
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
白すりごま…小さじ２
・しょうゆ、砂糖、塩、こしょう、ごま油
作り方
1.
そら豆は熱湯で３～４分ゆでて、薄皮をむく。
2.
ボウルにねぎ、しょうが、すりごま、しょうゆ、砂糖各小さじ２、塩、こしょう、ごま油各少々を入れて混ぜ、１を加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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