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「そら豆」の人気レシピ
そら豆レシピをご紹介。パスタやスープ、おつまみも簡単！ フライパンで焼き・揚げる人気メニューも
295kcal
塩分控えめ、時短
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(そらまめ)
そら豆の基本情報
そら豆の特徴
さやが大空へ向かって直立するように育つことから、空豆と書いたり、形が蚕に似ていることから蚕豆の字を当てることも。原産地は西アジアで、4000年も前から栽培されていたとか。日本へは江戸時代に渡来しました。
家庭では生を塩ゆでで食べることがほとんどですが、乾物を煮豆やいり豆にすることもあります。
そら豆の選び方ガイド
さやから出すと急激に鮮度が落ちるので、なるべくさやつきを求め、使う直前にさやから出したいもの。さやが浮いていたり、褐色になったものは、古くなっています。