豆腐バーグのバターじょうゆ

豆腐バーグのバターじょうゆ

豆腐とひき肉で最強おかず

コクのあるソースでご飯にぴったり

1人分:

404kcal

3.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は厚みを半分に切り、ペーパータオルに包んで約10分おいて、軽く水きりする。ほかの豆腐バーグだねの材料とともにボウルに入れ、なめらかになるまで手でよく混ぜ合わせる。半分にし、手のひらに油を薄くぬって、小判形に整える(中央はくぼませない)。

    豆腐によってかさが増し、ふわっとした口当たりに。豆腐が、なめらかになるまでよく混ぜて。

    豆腐によってかさが増し、ふわっとした口当たりに。豆腐が、なめらかになるまでよく混ぜて。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、1を静かに入れる。弱めの中火にして焼き色がつくまで4〜5分焼く。裏返して、ずらしてふたをし、たねの中央がふっくら盛り上がるまでさらに4〜5分焼く。

    たねがやわらかいので、手に油をぬると扱いやすい。くずれないようにフライパンにそっと入れて。

    たねがやわらかいので、手に油をぬると扱いやすい。くずれないようにフライパンにそっと入れて。

  3. 3

    酒大さじ2を加えて弱火にし、バター、しょうゆ各大さじ2を加える。ソースをスプーンで豆腐バーグにかけながら、とろりとするまで煮る。

  4. 4

    皿に3を盛り、サラダ菜とミニトマトを添える。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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