れんこんチップス

れんこんチップス

夏の電子レンジおかず101レシピ

カリカリ食感を楽しんで

1人分:

192kcal

0.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    れんこんはスライサーで薄切りにし、さっと水にさらす。ペーパータオルでしっかり水けをふき、サラダ油をまぶす。

  2. 2

    電子レンジの回転皿にオーブン用ペーパーを敷き、れんこんの半量を、重ならないように並べる。ラップをかけずに、きつね色になるまで3分〜3分30秒加熱する。残りも同様に加熱する。

  3. 3

    絹ごし豆腐は横半分に切って皿に盛る。水菜を3cm長さに切って豆腐にのせ、2をのせる。中華ドレッシング(市販品)をかける。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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